Autoestima y seguridad personal

¿Cómo ser asertivo?
Hay quienes no expresan sus necesidades porque tienen una actitud sumisa. Pero también hay los agresivos que creen que así se defienden. Ninguno es asertivo. En el video lo explico con más detalle.

Limpieza de creencias negativas
Para todas las personas es útil revisar y limpiar las ideas y conceptos que heredamos de la familia, porque eso nos permitirá afrontar los retos cotidianos con un mejor criterio y sabiduría. En este video explico cómo hacerlo.

Cómo poner límites
¿Has querido poner límites pero no sabes cómo hacerlo?, ¿te sientes culpable o te arrepientes después?, ¿no quieres quedar mal o que te critiquen? En el video explico lo que de verdad necesitas para poner límites.

Cómo defenderte de las agresiones
¿Cuando alguien te menosprecia, ofende o humilla de qué manera actúas?, ¿sabes que hay reacciones que no funcionan para contener la violencia o la empeoran?, ¿cuál es la mejor defensa? En este video ofrezco respuestas.

El egoísmo sano
Aprender a cuidarnos y responsabilizarnos de nuestro propio bienestar siempre será muy positivo para nuestra vida. Descubre por qué y cómo hacerlo en este video.

Adictos al sufrimiento
Hay personas que no pueden evitar sufrir porque están convencidas que tienen mala suerte, que el destino las persigue y que el sufrimiento es la única forma de vida. ¿Cómo tratarlos y qué hacer por ellos? Las respuestas en el video.

¿Tienes temor a la soledad?
Uno de los temores más comunes es a quedarse solo, más cuando se trata de estar sin pareja. Si le temes a la soledad y crees que sería lo peor que podría ocurrirte, las reflexiones que hago en este video te serán de utilidad.

¿De qué sirve ir al psicólogo?
Conoce cuáles son las ventajas de recibir ayuda profesional cuando tienes una crisis emocional, las características de un buen psicólogo y el mejor método de trabajo para que te recuperes en un breve lapso de tiempo.

Mujeres y hombres gay
Sentir atracción física y emocional por una persona del mismo sexo genera dudas sobre cómo sería tener una pareja así y qué problemas podrían enfrentar. En este video ofrezco algunas consideraciones al respecto.

Lo que NO es la autoestima
Aunque la palabra autoestima es muy conocida y usada, hay personas que tienen un concepto erróneo de lo que es, asumiendo actitudes que creen revelan una buena autoestima, cuando en realidad son comportamientos negativos.

¿Quieres que te tomen en serio?
¿Cuando quieres manifestar tu opinión, lo que quieres o piensas otras personas te minimizan, critican o ignoran? ¿Te gustaría que cuando te expresas te tomen en serio? En este video te ofrezco mis recomendaciones para lograrlo.

Cómo evitar que dudes de ti mismo
Tomar decisiones no es fácil, menos aun cuando otras personas te hacen dudar o tú mismo te cuestionas sobre lo acertado o no de lo que quieres hacer. En este video te comparto algunas recomendaciones que te ayudarán.

Cómo reaccionar ante el rechazo
Es algo que a todos nos ocurrirá en algún momento y, aunque es doloroso, no hay fórmula para evitarlo, pero si aprendemos a manejarlo nos causará menos sufrimiento. Por eso aquí te diré cómo reaccionar ante el rechazo.

Cómo expresarte asertivamente
Si ante un problema quieres expresar lo que sientes y piensas, así como dar un mensaje claro que te permita defender tus intereses o establecer tu postura con firmeza, aquí te comparto una técnica que funciona muy bien.

¿Sí o no te sientes bien contigo mismo?
Un problema actual es el esfuerzo que hacen muchas personas para lograr la aceptación de los demás inventándose una vida perfecta. ¿Qué repercusiones tiene esto? En este video comentaré a detalle esta situación.

Mejora tu autoestima en 5 pasos
En este video explico 5 pasos sencillos y fundamentales para que eleves tu autoestima, adquieras seguridad personal y puedas vivir la vida que tanto deseas convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Cómo enfrentar las adversidades
La vida no es fácil, siempre hay dificultades de todo tipo, crisis y retos que vencer. Por eso te compartiré tres herramientas que puedes desarrollar para enfrentar y superar exitosamente las adversidades.

Qué hacer para tener seguridad en ti mismo
Confiar en ti y tener la certeza de que eres capaz de dirigir tu propia vida y ser feliz no es algo con lo que se nace, sino que se construye. Por eso en este video te doy unas recomendaciones iniciales para tener seguridad en ti mismo.

Tips para equilibrar a tu critico interno
Para gran cantidad de personas el peor juez no es otro que ellos mismos, obstaculiza su confianza, les dificulta tomar buenas decisiones y les impide ser libres y auténticos. En este video los ofrezco mis recomendaciones.

Centro de Desarrollo Personal Lucy Serrano
Indiana No. 162, Col. Nápoles, Ciudad de México
Tels. 55552-31698

Obstáculos que te impiden ser asertivo
Existen varias emociones o sentimientos que te impiden actuar con asertividad. En este video los analizo y te explico de qué forma manejarlos para que dejen de ser obstáculos y puedas actuar de forma libre y auténtica.

Qué hacer si te critican o juzgan
Cuando recibimos una ofensa o agresión las emociones nos llevan a reaccionar de forma negativa. Aquí les comentaré qué respuestas debemos evitar y lo que necesitamos hacer para responder asertivamente.